Zink Dosierung und Vergleich

Auch bei der Zink Dosierung finde ich es schwierig vertrauenswürdige Angaben zu finden. In diesem Beitrag möchte ich mit euch teilen was ich zur Zink Dosierung herausgefunden habe. Einmal mehr sind der Startpunkt meiner Recherche aber die Informationen der berühmten Mayo Clinic. Sie beschreibt die folgenden gut belegten Wirkungen von Zink. Wirkung von Zink Ein Zinkmangel kann [...]

Homocystein senken

Ich habe euch über meinen Anti Aging Checkup beim Arzt berichtet und dass dabei einige Überraschungen bei den Laborwerten herausgekommen sind. Eine dieser Überraschungen war ein erhöhter Homocystein-Wert. Während mein Wert bei 12,9 mikromol/Liter lag, wurde mir ein Wert von 5 bis maximal 10 mikromol/Liter empfohlen. Die Empfehlung meines Arztes war klar: Homocystein senken mit einem [...]

Vitamin D Status sehr niedrig

Ich habe euch beschrieben, wie ich einen Anti Aging Arzt gefunden habe, wie die Untersuchung gelaufen und das es dabei einige Überraschungen gab. Eine der Überraschungen war mein sehr niedriger Vitamin D Status. Mein Testergebnis Zuerst aber mein Testergebnis: Bei mir wurde der Vitamin D 25 OH Wert bestimmt. Die Messung hat einen Blutspiegel von 22.4 [...]

Grüntee Extrakt

Grüntee - Anti Aging Wirkstoff mit langer Tradition Grüntee wird aus den getrockneten Blättern des immergrünen Buschs Camellia Sinensis hergestellt welcher in Südostasien beheimatet ist. Die Verwendung von Grünem Tee in China hat eine Geschichte von 5.000 Jahren. Bis heute spielt Tee eine zentrale Rolle im täglichen Leben in vielen Ländern Asiens aber gerade Grüner Tee hat [...]

Vitamin D Präparate

Für wen sind Vitamin D Präparate sinnvoll? Der menschliche Körper produziert Vitamin D wenn direktes Sonnenlicht Substanzen in der Haut in die aktive Form des Vitamins (Calciferol) umwandeln. Vitamin D ist notwendig um gesunde Kochen aufzubauen und zu erhalten. Das liegt daran, daß der wichtigste Knochenbaustoff Calcium nur vom Körper aufgenommen werden kann, wenn auch Vitamin [...]

Coenzym Q10 Mangel vorbeugen

Coenzym Q10 wird vom menschlichen Körper verwendet um Energie für die Entwicklung und Reparatur unserer Zellen zu produzieren. Es unterstützt die effiziente Mitochondrien Funktion und damit die Leistungsfähigkeit der Kraftwerke unserer Zellen.  Die Substanz hat außerdem starke antioxidative Qualitäten, die die Folgen von oxidativem Stress bekämpfen. Das Coenzym Q10 wird vom Körper selbst produziert findet sich allerdings auch [...]

Antioxidantien-Liste

Oxidativer Stress gilt als eine zentrale Ursache für die Alterung unserer Zellen. Nahrungsmitteln mit antioxidantiven Inhaltsstoffen wird eine große Bedeutung für das Aufhalten von Alterungsprozessen und der Vermeidung von Alterskrankheiten beigemessen. Bei normalen Stoffwechselprozessen wie der Energiegewinnung aus der Nahrung werden neben den gewünschten Produkten auch hoch reaktive "Abfallprodukte" die sogenannten freien Radikale erzeugt. Diese freien [...]